艾灸肚脐后的排湿反应

艾灸肚脐，也就是“神阙穴”位置，10年后经验看，排湿反应通常如下：
1. 排汗：3小时内，肚脐周围或全身可能出汗增多。 2. 排便：艾灸后24小时内，可能会有排便次数增加或便溏现象。 3. 排尿：24小时内，尿量可能增多，颜色变深。 4. 皮肤：肚脐周围或皮肤出现红色、紫色斑痕。
注意：个体差异大，以上仅供参考。如有不适，请及时就医。

记得去年冬天，我因为长期坐在电脑前，肚子总是不舒服。医生建议我试试艾灸，说是可以驱寒排湿。我就在家自己动手，买了艾条，每天晚上坚持艾灸肚脐。
第一天，灸完后，我肚子就开始咕咕叫个不停，像是在唱歌。我本来以为是因为饿了，结果连续灸了几天，肚子咕咕叫的频率越来越高，甚至有时候能感觉到一股热流在体内涌动。
后来，我发现排出的尿液颜色比以前深了，有时候还有点异味。我上网一查，原来这是身体在排湿。时间一长，肚子也不那么难受了，整个人感觉精神多了。
等等，我还突然想到，是不是艾灸后喝点温水效果会更好？毕竟中医讲究“温阳利湿”。不过，这样排湿的过程，是不是意味着我的身体在慢慢变好呢？