免疫球蛋白G（IgG）在2020年新冠疫苗接种后3个月内达到峰值，有效保护率90%以上。这就是坑，别只依赖疫苗，加强锻炼提高自身免疫力。

上周有个客人问我，免疫系统这事儿到底是个啥？我就跟他说，，这免疫系统啊，就像是人体的警察，专门负责抓捕那些入侵身体的坏蛋，比如病毒啊、细菌啊这些。
我自己踩过的坑是，有一次我感冒了，就是免疫力下降的时候，感觉整个人都不好了。记得那是在2023年冬天，我在北京，天气冷得要命，结果我就着凉了。那时候我就深刻体会到，免疫系统的重要性啊。
不过说起来，这免疫系统也不是万能的。有时候它可能因为各种原因，比如压力啊、不良生活习惯啊，变得不那么强大。我还在想这个问题，怎么才能让这人体的警察更加强大呢？反正你看着办吧，保持健康的生活习惯总是没错的。

免疫系统啊，这东西，2022年我在某个城市的时候，那时候啊，有个朋友他家里有个小孩儿，得了个什么病，当时我那时候也懵，不知道免疫系统是个啥。后来啊，我查了查，才知道，免疫系统啊，就像是人体的警察，专门负责抓坏人，那些病毒啊、细菌啊，都是它要对付的对象。
我记得那时候我查到，一个普通的家庭，为了给孩子增强免疫力，光保健品就花了多少钱，，数目还挺大的。我那时候就想，这免疫系统这么重要，怎么增强它呢？后来啊，我慢慢反应过来，可能我偏激了，增强免疫力不是靠吃保健品就能解决的，健康饮食、规律作息、适当运动，这些都很重要。，说起来，这免疫系统啊，真是挺神奇的。